Šta su vitamini?

sta-su-vitamini

Vitamini su organska jedinjenja koja su ti potrebna u malim količinama, ali bez kojih tvoj organizam ne može da funkcioniše ispravno. Oni nisu pilule za jačanje organizma kao ni zamena za hranu. Iako su u organizmu prisutni i potrebni u malim količinama koje se broje u miligramima ili mikrogramina po danu, njihov unos ti je […]

Vitaminski suplementi

moringa-vitaminski-suplementi

Svaki vitamin koji nam je neophodan postoji u prirodi, te nema potrebe da posežeš za veštačkim dodacima. Koliko puta godišnje samo koristiš vitaminske suplemente, a ni ne znaš šta tačno sadrže, miselići da usvajaš tako vitamine koje su ti potrebni i da jačaš svoj imunitet? Sintetički vitaminski suplementi Mnogi vitaminski suplementi su u današnje vreme […]

Ispiranje usta uljima: jednostavan način da zdravo počneš dan

ispiranje-usta-uljima

Ispiranje uljima (metoda Oil pulling) staro je hiljadama godina i dolazi sa prostora Indije. Ova praksa iz Ajurvede tj. ajurvedske medicine poznata je kao Gandusha kriya i predstavlja efikasan proces detoksikacije oralne šupljine. Ispiranje uljima je pouzdano i veoma jednostavno, a kao svakodnevna praksa će ti sigurno pomoći da se rešiš štetnih materija i da […]

Kako da hidriraš kožu uz pomoć aloe vere

hidratacija-aloe-vera

Najbolju hidrataciju i hranu koju možeš da pokloniš svojoj koži jeste da određeni vremenski period u rutinu nege uvrstiš aloju (Aloe barbadensis Miller). Kako da testiraš aloju na koži: Odlomi list i umasiraj lagano dlanovima pulpu (gelastu strukturu unutrašnjosti lista) na mesto na koži koje želiš da tretiraš, najbolje uveče, pre spavanja. Uvek možeš dodati […]

Aloe vera u tvom domu

aloe-vera-u-tvom-domu

Aloe vera zbog svoje nutritivne aktivnosti postaje sve popularnija širom sveta. Ova biljka se sastoji od 99% vode i preko 75 aktivnih sastojaka, poput vitamina, minerala, enzima, aminokiselina, šećera, salicilne kiseline i dr. Naziv biljke potiče od arapske reči “Alloeh” što u prevodu znači sjajna gorka supstanca, dok “vera” prevedno sa latinskog znači istina. Aloe […]