Biti pametan kupac znači biti dobro informisan i osvešćen kupac. To zahteva malo dodatnog znanja i strpljenja da bismo zaista razumeli šta kupujemo, i da prilikom kupovine ne stavimo samo proizvod u korpu, već i da zavirimo na deklaraciju.
Suplementi su industrija vredna milijarde dolara koja nije potpuno regulisana, pa širok izbor u apotekama, prodavnicama hrane i na internetu može mnogo da zbuni. Kada biraš kvalitetne suplemente, važno je da ih tretiraš kao deo svoje ishrane. Želiš najbolji kvalitet hrane, a to važi i za suplemente koje uzimaš.
Evo nekoliko ključnih stvari na koje treba da obratiš pažnju:
1. Oblik nutrijenta – Kvalitetan suplement treba da se lako apsorbuje i koristi u telu.
2. Sastojci – Kvalitetni suplementi ne bi trebalo da sadrže nepotrebne dodatke, boje, punila, alergene i sl.
3. Testiranje suplementa – Sirovine, posebno bilje, bi trebalo da budu testirane na toksine poput žive i olova. Proizvođači bi trebalo da prate dobre proizvodne standarde za jednoobrazan kvalitet proizvoda.
Do sada se pokazalo da ozbiljni i kvalitetni proizvođači, bez obzira na to koliko su veliki ili mali, imaju sve informacije dostupne i transparentne na svojim sajtovima, kao i na samim proizvodima. Takođe, otvoreni su za pitanja koja im uputiš i rado odgovaraju.
ŠTA ŽELIM da moj suplement sadrži:
- Jasne informacije o poreklu sastojaka.
- Sertifikate i testiranja od strane nezavisnih organizacija (poput: GMP, NSF, USP, EU Organic itd.).
- Nutrijente visokog kvaliteta koji se lako apsorbuju i koriste u telu.
- Preciznu dozu navedenu na etiketi, koja odgovara onoj u piluli.
- Sirovine koje su testirane na toksine i dosledno čiste.
ŠTA NE ŽELIM da moj suplement sadrži:
- Veštačke boje i arome.
- Veštačke konzervanse.
- Nepotrebne aditive.
- Gluten, soju, mlečne proizvode.
- Genetski modifikovane namirnice (GMO).
U industriji suplemenata, nailazimo na proizvode koji nisu u formi koju telo može efikasno iskoristiti, ili su puni šećera i nepotrebnih sastojaka.
Ne želim da koristim proizvode koji donose više štete nego koristi.
Sećam se bakinih šumećih magnezijum tableta sa ukusima (čitaj: šećerima). Naježim se kada ih vidim. E, ti ukusi su veštačke boje, i malo nekog magnezijuma, pošto na pakovanju ne piše ništa osim “super odrađenog marketinga”, koji obećava da proizvod rešava sve probleme.
Neki od sertifikata koji garantuju kvalitet:
- GMP (Good Manufacturing Practice)
- NSF (National Sanitation Foundation)
- USP (United States Pharmacopeia)
- ISO (International Organization for Standardization)
- HACCP (Hazard Analysis and Critical Control Points)
- EU Organic
- CE (Conformité Européenne)
Ovi sertifikati pružaju dodatnu sigurnost da suplementi koje uzimaš ispunjavaju visoke standarde kvaliteta i bezbednosti.
Na kraju, u zavisnosti od suplementa i tvojih ličnih potreba, možeš dalje analizirati šta je najbolje za tebe kako bi tvoje telo iskoristilo supstance na najbolji način. Na primer, brend poput Pure Encapsulations poznat je po svom visokom standardu čistoće i kvaliteta.
Na stranici PREPORUKE možeš istražiti različite kvalitetne domaće suplemente, a odluku da uzmeš suplement je bitno da doneseš uz podršku stručne osobe.