Prvi koraci do zdravijih creva

Mi nismo samo sačinjeni od gradivnih ćelija, već i od triliona mikroba. Zato ne bih rekla da je pogrešna sve češća izjava naučnika kako smo mi više mikrobi nego ćelije. Najveća koncentracija mikroba u našem organizmu je upravo u crevima, i njihov balans je bitan za naše zdravlje. Danas, zbog povećane toksičnosti svuda oko nas […]

Zdrava creva, zdrava ti

Hranu koju si pojela, od trenutka kada si je progutala do trenutka kada je napustila tvoje telo, u njemu ostaje od dva do pet dana. Ako konstantno unošiš teško svarljivu hranu, u velikim količinama, bez odmora, i bez promena u svakodnevnim navikama, hrana se zadržava u tvojim crevima duže nego što to želiš. Isto što […]

Šta su vitamini?

voce-povrce-vitamini

Vitamini su organska jedinjenja koja su ti potrebna u malim količinama, ali bez kojih tvoj organizam ne može da funkcioniše ispravno. Oni nisu pilule za jačanje organizma kao ni zamena za hranu. Iako su u organizmu prisutni i potrebni u malim količinama koje se broje u miligramima ili mikrogramina po danu, njihov unos ti je […]

Vitaminski suplementi

prah moringe-vitaminski-suplementi

Svaki vitamin koji nam je neophodan postoji u prirodi, te nema potrebe da posežeš za veštačkim dodacima. Koliko puta godišnje samo koristiš vitaminske suplemente, a ni ne znaš šta tačno sadrže, miselići da usvajaš tako vitamine koje su ti potrebni i da jačaš svoj imunitet? Sintetički vitaminski suplementi Mnogi vitaminski suplementi su u današnje vreme […]