Svetlana Miljanović, Author at Svetlana Miljanović

Metoda čišćenja lica uljem – Oil Cleansing metoda

Čišćenje lica osnovna je praksa koju bi trebalo da uradiš pre nego što naneseš bilo koji proizvod na svoju kožu. To je važan korak pri kojem otklanjaš nečistoće i sve što ne podržava funkciju tvoje kože, te tako sprečavaš da nečistoće ostanu duže na njoj, da se apsorbuju ili talože. Čime čistiš kožu lica podjednako […]

Prvi koraci do zdravijih creva

Mi nismo samo sačinjeni od gradivnih ćelija, već i od triliona mikroba. Zato ne bih rekla da je pogrešna sve češća izjava naučnika kako smo mi više mikrobi nego ćelije. Najveća koncentracija mikroba u našem organizmu je upravo u crevima, i njihov balans je bitan za naše zdravlje. Danas, zbog povećane toksičnosti svuda oko nas […]

Zdrava creva, zdrava ti

Hranu koju si pojela, od trenutka kada si je progutala do trenutka kada je napustila tvoje telo, u njemu ostaje od dva do pet dana. Ako konstantno unošiš teško svarljivu hranu, u velikim količinama, bez odmora, i bez promena u svakodnevnim navikama, hrana se zadržava u tvojim crevima duže nego što to želiš. Isto što […]

Šta su vitamini?

Vitamini su organska jedinjenja koja su ti potrebna u malim količinama, ali bez kojih tvoj organizam ne može da funkcioniše ispravno. Oni nisu pilule za jačanje organizma kao ni zamena za hranu. Iako su u organizmu prisutni i potrebni u malim količinama koje se broje u miligramima ili mikrogramina po danu, njihov unos ti je […]

Vitaminski suplementi

Svaki vitamin koji nam je neophodan postoji u prirodi, te nema potrebe da posežeš za veštačkim dodacima. Koliko puta godišnje samo koristiš vitaminske suplemente, a ni ne znaš šta tačno sadrže, miselići da usvajaš tako vitamine koje su ti potrebni i da jačaš svoj imunitet? Sintetički vitaminski suplementi Mnogi vitaminski suplementi su u današnje vreme […]

Svetlanu poznajem od ranije i njen detoks program sam sa nestrpljenjem iščekivala. Na moje izlaganje o disbalansima koji su me snašli u poslednje vreme je rekla: “Rešićemo to!”, i u meni nije bilo dvojbe. Sam program odlično je osmišljen. Za pripremu su namenjene 2 nedelje. Taman da se natenane i bez stresa nabave svi suplementi, tinkture, opremi frižider, ali i oslobodi od svega što bi moglo da vas ometa u istrajnosti. Da nije reč o nekom brzinskom hiljadu puta prepisivanom detoksu sa internet stranica postalo je jasno već nakon prvog uputstva. Dok sam čitala precizno ispisana uputstva pomalo me je hvatala trema, ali radoznalost je bila jača.

Sve je počelo zajedničkim sastankom na Zumu (Zoom), gde smo svi u istom sosu, a tapšanje po leđima i reči podrške su baš ono što mi je tada bilo potrebno. Detaljno je sve raščlanjeno: zašto nešto da, a zašto nešto nikako ne, šta dovodi do čega. Da stvar bude poputna imale smo i knjigu recepata kako bi nam put bio jednostavniji. Već sam se posle prvog doručka osećala bolje samo zbog lakoće šejka i praćenja uputstva o pauzama i obrocima. Na kraju dana bila sam ponosna na sebe, ali mi je 6 nedelja delovalo daleko.

Svakim danom bilo je sve lakše.

Ništa manje važno za pomenuti jeste i deo programa koji se odnosi na kožu i čišćenje preko nje. Iako nikada nisam imala probleme sa kožom osetila sam i videla promenu. Precizni saveti o brizi i nezi kože uljima i maskama od gline, kao i moje dosledno pridrižavanje, doveli su moje lice do odmornijeg izgleda, a sama koža lica je postala baršunasta i neopterećena teškim teksturama. Posebno mi prija potapanje stopala i masaža uljem od susama, koji me doslovno umiri pred spavanje. Dobrobiti detoksa se na kraju nedelje lepo zaokruže otpuštanjem otrova i svega lošeg kroz stopala. U tačkama o kozmetici, Svetlana nesebično deli i svoje savete i iskustva o prirodnim preparatima i za čišćenje pokućstva, što, verujte, mnogo vredi!

Moji nalazi su ukazivali na hipotireozu (na granici, još uvek ne za terapiju), manjak vitamina D, alergija na gluten, mlečne proizvode, i ono zbog čega sam se najviše upustila u ovih 6 nedelja – česte i prejake migrene. Već dva i po meseca migrene se ne vraćaju. Nijednom nisam prekršila program, nije bilo potrebe. Sve je zastupljeno u ishrani, organizmu ništa ne nedostaje. Popodnevne dremke zamenilo je kvalitetnije provedeno vreme, nadutost je nestala već u drugoj nedelji, a lakoća u stomaku se osetila još i pre toga. Sve to bio je odličan podstrek da se ne odsutaje.

Svetlanino praćenje i stalna dostupnost doprineli su da čitav program prođem lakše. Na svakom sastanaku dobijala sam potrebne informacije i odgovore na pitanja i nedoumice. Ja sam lično uvidela šta mi tačno smeta i te namirnice više ne vraćam u ishranu. Međutim, i druge savete sam usvojila i planiram da nastavim da ih primenjujem. Možda nije lako menjati navike, ali je meni bilo zabavno. Kada na kraju vidite rezultate bićete ponosni na sebe i shvatićete da možete da pomerite planine, samo ako to stvarno želite. ;)